von Mark Hosmar | Mrz 12, 2021 | Blog Posts
CROSSFIT OPEN WORKOUT 21.1. – 11. März bis 15. März EQUIPMENT Springseil Wand Tape (zum markieren) WORKOUT VARIATIONEN RX: Wall Walks und Double Unders (♀ / ♂) Scaled: Scaled Wall Walks und Single Unders (♀ / ♂) NOTIZ Bevor du startest, solltest du für die...
von Mark Hosmar | Mrz 3, 2021 | Blog Posts
Bringt Training mit Gummibändern Resultate? Kurz: Ja. Gummibänder sind aber auch nur „Werkzeuge“ in unserem Werkzeugkasten und sollten nicht den Hauptteil unseres Trainings ausmachen. Wir können und sollten diese aber zu unsererm Vorteil nutzen und in...
von Mark Hosmar | Feb 2, 2021 | Blog Posts
Schmerzen in den Schultern, im Nacken und dem oberen Rücken machen sich häufig bemerkbar, vor allem wenn man viel im Büro arbeitet oder vornüber gebeugt durch sein Handy scrollt nimmt man oft eine Haltung an, die nicht unbedingt förderlich für unseren Oberkörper ist....
von Mark Hosmar | Jan 22, 2021 | Blog Posts
Ein individuelles Trainingsprogramm, erstellt für deine Ziele und deine Bedürfnisse. Das macht FBSC INDIVIDUAL aus. Aber was beinhaltet das, wie wird definiert, was in den Trainingsplan kommt und was ist wichtig für die Zusammenarbeit mit FBSC. Hier erfährst du alles...
von Mark Hosmar | Jan 10, 2021 | Blog Posts
Lifestyle Planning, Überlegungen und Hindernisse Es stellen sich uns oft Hindernisse in den Weg. Ob es die familiären Verpflichtungen sind, die Party wo jeder andere Alkohol trinkt oder der Kuchen, den der Arbeitskollege zum Büro mitbringt. Wir werden regelmäßig...
von Mark Hosmar | Jan 8, 2021 | Blog Posts
ZWECK, ZIEL UND SINN Dein WARUM ist deine Motivation. Was treibt dich voran? Was willst du erreichen und was wirst du fühlen, wenn du dein Ziel erreicht hast? Je öfter wir unser Ziel und auch den Zweck dieses Ziels vor Augen halten, desto besser können wir es uns...
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