VERLASS DICH NICHT AUF DEINE MOTIVATION

VERLASS DICH NICHT AUF DEINE MOTIVATION

Du hast dir was vorgenommen… Du wolltest 5 Mal die Woche zum Sport, gesünder essen, täglich 3 Stücke Obst und 4 Liter Wasser trinken (…) Das hat 5 Tage geklappt, aber jetzt war das Wochenende da und hat dich wieder aus der Bahn geworfen. Am Montag bist du...
TEMPO ANGABEN IM TRAINING

TEMPO ANGABEN IM TRAINING

TEMPO ANGABEN FÜRS KRAFTTRAINING Mit Tempo Angaben, können wir die Schnelligkeit mit der eine Übung ausgeführt werden sollte, definieren Tempo hilft uns dabei, Positionen zu stärken, Bewegungsabläufe zu verbessern und ein gewisses Bewusststein für die Ausführung zu...
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