PAUSEN ZWISCHEN TRAININGSSÄTZEN

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Hier einige Richtlinien für dein Training! Diese Richtlinien sind kein Gesetz oder goldene Regel sondern lediglich um einen Anhaltspunkt zu haben.  <1:00 Minute Weniger als 1 Minute Pause zwischen Trainingssätzen sorgt für mehr metabolischen Stress in den Muskeln,...
KREATIN – MEHR KRAFT UND KOGNITIVE LEISTUNG?

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Kreatin! ⚡️ Kreatin ist so ziemlich das meist erforschte Supplement in der Fitnessbranche. Es ist sicher, effektiv, relativ günstig und steigert unsere Kraftproduktion. (Auf legale Weise)  Hier die wichtigsten Fakten über das Supplement: Kreatin sorgt für eine bessere...