ÜBERSICHT

FBSC WOD

  • Kraft, Skill & Konditionstraining im Crossfit Stil
  • Maximalkraft, Muskelaufbau, Leistung
  • Warmups, Cooldowns, Zusatzübungen
  • 60-75 min. Trainingseinheiten
  • Für Fortgeschrittene und ambitionierte Anfänger
  • Dauer: Kontinuierlich
  • 35€/Monat 

GPP

  • Trainingsplan für einen aktiven Lebensstil
  • Verbessere Kraft und Ausdauer
  • Warmups, Cooldowns, Zusatzübungen
  • 60-75 min. Trainingseinheiten
  • Für jedermann! Ob Anfänger oder Fortgeschritten
  • Dauer: 12 Wochen
  • 75€

BUILT 2.0

  • Powerlifting
  • Maximalkraft, Muskelaufbau, Leistung
  • Warmups, Cooldowns, Zusatzübungen
  • 60-75 min. Trainingseinheiten
  • Für Fortgeschrittene und ambitionierte Kraftsportler
  • Dauer: Kontinuierlich
  • 35€/Monat

DEADLIFT & PULLUP

  • Verbessere deinen 1 Rep Max Deadlift
  • Verbessere deine Klimmzüge
  • Verbessere Rumpfkraft und Stabilität
  • 60-75 min. Trainingseinheiten
  • Für Fortgeschrittene und ambitionierte Anfänger
  • Dauer: 12 Wochen
  • 75€

INDIVIDUAL

  • Individueller Trainingsplan
  • Spezifische Verbesserungen anstreben
  • Kraft- und Konditionstraining, welches deinen Zielen entspricht
  • Bewegungsabläufe korrigieren
  • 1-ON-1 Training und 24h Feedback inkl.
  • Laufzeit: Minimum 3 Monate
  • 100€/Monat

PAIN FREE TRAINING

  • Individidueller Traingsplan um schmerzfrei zu werden
  • Movement Screening 
  • Kraft Balance Tests 
  • 6×1-ON-1 Training Sessions 
  • Feedback direkt über App
  • Laufzeit: Minimum 3-6 Monate
  • 100€/Monate

RUN STRONGER

  • RUN STRONGER korrigiert mit 40 kurzen Workouts allgemeine Flexibilität, Mobilität und Kraftungleichgewichte.
  • 40 Workouts
  • ±10-15 Minuten pro Einheit
  • Workouts sollten VOR dem Lauf absolviert werden
  • 75€/40 Workouts

FULL BODY KETTLEBELL TRAINING

  • Full Body Kettlebell Training
  • 4 Days/Week
  • TrueCoach App & PDF Download available
  • 75€/8 Weeks TrueCoach | 30€ PDF
× Contact me via WhatsApp :)