GPP

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2 weeks (Free Trial), 3 months, 6 months, 12 months

GENERAL PHYSICAL PREPAREDNESS

GPP steht für “General Physical Preparedness” und ist darauf ausgelegt eine solide Grundfitness aufzubauen, egal welchem Sport oder welcher Freizeitbeschäftigung du nachgehst. Jeder Mensch und Athlet braucht Kraft, Kondition und gewisse Fertigkeiten um einfache oder auch schwierige Aufgaben zu meistern.

GPP baut auf die basics auf und maximiert die Trainingsfähigkeit der wichtigsten Bewegungsabläufe:

Squat, Hinge, Lunge, Push, Pull, Carry

DETAILS:
Intensität: Es stehen 5 Trainingseinheiten pro Woche zur Verfügung
Ziel: Aufbau der Grundfitness und den wichtigsten Bewegungsabläufen
Zielgruppe: Jedermann.

WAS IST INBEGRIFFEN:
Trainingsplan in der TrueCoach App mit dem Smartphone abrufbar
Form Checks/Coaching über die  TrueCoach App (Video Uploads & Chat)
Einführungstraining (Auf Anfrage)

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