FBSC PAIN FREE

Frustriert, weil du schon länger Schmerzen oder Beschwerden hast? Du versuchst diese weg zu dehnen, verbringst Stunden auf der Black Roll, beim Spezialisten oder hast Übungen aus Youtube Videos gemacht, aber nichts hat bisher geholfen?

HALTEN SCHMERZEN DICH ZURÜCK?

FBSC PAIN FREE TRAINING WIRD AUF DICH ZUGESCHNITTEN, DAMIT DU WIEDER EINEN SCHMERZFREIEN und AKTIVEN LEBENSSTIL FÜHREN KANNST.

WENN ETWAS SCHMERZT, MÜSSEN WIR HERAUSFINDEN WARUM…

C

MUSKULÄRE DYSBALANCE

C

FLEXIBILITÄT

C

MOBILITÄT

C

BELASTUNG VS. ERHOLUNG

IST FBSC PAIN FREE RICHTIG Für mich ?

ICH BIETE DIR EIN GRATIS MOVEMENT SCREENING AN, UM FESTZUSTELLEN, OB FBSC PAIN FREE DAS RICHTIGE FÜR DICH IST – GANZ UNVERBINDLICH.

SCHRITT FÜR SCHRITT

E

1. FÜLLE DAS KONTAKTFORMULAR AUS

Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.

E

2. ABSOLVIERE DAS MOVEMENT SCREENING

Persönlich oder auf Wunsch auch Online – Unverbindlich und kostenfrei.

E

3. WENN FBSC PAIN FREE DAS RICHTIGE FÜR DICH IST...

…nenne ich dir die minimale Dauer, die wir zusammen arbeiten sollten, um deiner Situation gerecht zu werden.

E

4. FOLGE DEINEM PLAN

Folge deinem Plan und gib wöchentlich Feedback, damit dieser kontinuierlich angepasst werden kann.

NIMM KONTAKT AUF

The FBSC PAIN FREE program uses methods learned in the Active Life Immersion Course for coaches and the Pain Free Performance Specialist Certification. Both have helped thousands of people world wide get out of pain.

WAS KUNDEN SAGEN…

Seit 6 Monaten mache ich das Pain Free Training mit Mark und bin selber überrascht, was für Fortschritte ich bis jetzt gemacht habe.

Kopf- und Nackenschmerzen waren mein täglicher Begleiter.

Nun mache ich 3 mal die Woche, 15 bis 20 Minuten auf mich spezielle zugeschnitten Übungen, ohne viel Aufwand von zu Hause aus. Mark und ich stehen ständig in Kontakt.

Falls eine Übung nicht so gut funktioniert oder mir Schmerzen bereitet, hat er immer eine alternative für mich. Schon nach einem Monat habe ich gemerkt, dass meine Schmerzen nachließen und meine Beweglichkeit im Nacken viel besser geworden waren.

Julia S.

FBSC Pain Free Kundin

Ich habe das 10 Wochen Programm von Mark Anfang Mai angefangen. Ich bin eine Hobby-Läuferin, hatte aber immer Probleme mit meinen Knien, sodass ich ständig Lauf – Pausen von einer +- Woche einlegen musste, wenn ich mich wieder einmal überanstrengt hatte..
Mit dem Pain Free Programm machte ich 3-4 mal die Woche Stabilisations – und Kraftübungen vor dem Laufen.
Das Training war nie länger als 15min und gut zuhause oder auch im Wald umzusetzen.

Schon nach 2 Wochen merkte ich einen großen Unterschied!
Ich hatte weniger Schmerzen und ich wurde viel stabiler beim Laufen.

Nach den 10 Wochen bin ich super glücklich, ich weiß jetzt wie ich mich aufwärme und laufe jetzt quasi schmerzfrei.
Auch das Fahrradfahren wurde viel angenehmer, die Knie melden sich nicht mehr. 🙂

Elena G.

FBSC Pain Free Kundin

Beim Training und im Alltag hatte ich ständig Schmerzen in der Schulter. Kraftübungen über Kopf oder am Rack waren fast nicht mehr möglich…
Mark hat mit mir das Pain Free Programm gestartet und erst ein Screening gemacht, um die Ursache der Verletzung herauszufinden.
Nach der Analyse habe ich von ihm meinen individuellen Trainingsplan bekommen, dem ich jetzt seit 6 Monaten folge.
Von Woche zu Woche spüre ich, dass meine Schulter stärker und stabiler wird.

Alltägliche Bewegungen sind wieder uneingeschränkt möglich und auch mein Training ist wieder schmerzfrei…Mark steht als Coach jederzeit zur Verfügung und nimmt sich Zeit für ausführliche Erklärungen.    Um Leistungen zu bringen und Verletzungen vorzubeugen, muss man gesund und vor allem schmerzfrei sein!
Das habe ich geschafft und ich kann euch nur empfehlen es auszuprobieren.

Danke und weiter so Mark!

Andreas H

FBSC Pain Free Kunde

Mein unterer Rücken tat an einer Seite ständig weh. Nach einem Krafttest haben wir festgestellt, dass mein linkes Bein viel schwächer war als mein rechtes. Das verursachte die Schmerzen. Nach 3 Wochen Training kann ich schon eine deutliche Verbesserung spüren. Meine Rückenschmerzen sind weg.
Julia L.

FBSC Pain Free Kundin

Vor dem Pain Free Programm hatte ich bei allen Arten von Brusttraining starke Reizungen der Schultersehnen. Zusätzlich hatte ich, vor allem beim Schrägbankdrücken, Schmerzen in der linken Schulter. Das Training zeigte schon nach einigen Wochen Resultate, der Schmerz wurde immer geringer. So ging es dann von Woche zu Woche weiter bis letzendlich kein Schmerz mehr zu spüren war. Resultat des Pain Free Programms ist, dass ich aktuell alle Übungen unbeschwert ausführen kann.

Alex H.

FBSC Pain Free Kunde

PREISE

× Contact me via WhatsApp :)