DEADLIFT & PULLUP (SPECIALTY PROGRAM)

75,00

Deadlift & Pullup Trainingsplan
Verbesserung in 1RM Deadlift & Pullups
Dauer: 12 Wochen

Kategorie:

12 Wochen Trainingsplan spezifisch für Kreuzheben und Klimmzüge

Dieser Trainingsplan ist darauf ausgerichtet folgendes zu verbessern:

  • Deinen 1-Rep Max im Kreuzheben
  • Klimmzüge (oder deinen ersten zu machen)
  • Stabilität durch die nötigen Zusatzübungen
  • Rumpfkraft

3 Trainings pro Woche über 12 Wochen Laufzeit sind vorgesehen.

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