BUILT 2.0

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2 weeks (Free Trial), 3 months, 6 months, 12 months

ENGLISH

BUILT 2.0 is a powerlifting program and focusses on building peak strength and muscle 💣

Included are the 3 main lifts, Squat, Bench, Deadlift as well as a variations of the 3 and a ton of accessory exercises, single leg work and core workouts. 🔥

This program also includes sled work, carries, kettlebell exercises and a recovery protocol to improve and facilitate recovery.

4 strength sessions per week + 1 active recovery session per week

DEUTSCH

„BUILT 2.0“ legt den Fokus auf Maximalkraft und Muskelaufbau 💣

Die 3 wichtigsten Lifts, Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben sowie Variationen von den 3 Lifts stehen im Vordergrund. Ausserdem sind eine Menge Zusatzübungen, Unilaterales Training und workouts für den Rumpf im Programm um deine Kraft in den jeweiligen Lifts zu verbessern.  🔥

Ausserdem enthält das Programm Training mit dem Schlitten, eine Menge Trage- , Halte- und Kettlebellübungen und ein Regenerationstraining.

BUILT 2.0 enthält 4 Tage Krafttraining und 1 aktives Regenerationstraining.

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