BUILT

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Description

DEUTSCH

„BUILT“ legt den Fokus auf Kraftaufbau und die Verbesserung der Körperkomposition 💣

Die 3 wichtigsten Lifts, Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben stehen im Vordergrund. Ausserdem sind eine Menge Zusatzübungen im Programm um deine Kraft in den jeweiligen Lifts zu verbessern und den nötigen Stimulus zu kriegen um deinen Körper zu verändern. Am Ende der meisten Krafttrainings sind High Intensity Finisher eingeplant um dir einen guten Afterburn zu verpassen 🔥

In diesem Programm ist kein Olympisches Gewichtheben enthalten und minimal bis kein Konditionstraining. Dieses Programm kannst du in deinem Gym machen oder in einer Crossfit Box 🤘🏻

*Ersatzübungen können auf Anfrage eingeplant werden*

DETAILS:

Intensität: 4-5x pro Woche (Du schreitest aber in deinem eigenen Tempo voran)

Ziel: Kraft- und Muskelaufbau

PREISE:

3 Monate: 75€

6 Monate: 130€

ENGLISH

„BUILT“ focusses on building your strength an improving your body composition! 💣

Included are the 3 main lifts, Squat, Bench, Deadlift as well as a ton of accessory exercises, single leg work and core workouts. At the end of most sessions you will find high intensity finisher to get you a nice afterburn 🔥

This program includes no olympic lifts and minimal conditioning and can be completed in your regular gym or crossfit box. 🤘🏻

*Substitutes for exercises can be provided*

DETAILS:

Intensity: 4-5x per week (You can however move at your own pace)

Goal: Strength & Muscle.

PRICES:

3 Months: 75€

6 Months: 130€

Additional information

Subscription

12 weeks