Das individuelle Online-Training mit Anne-Sophie hat mir geholfen, eine feste Routine in mein wöchentliches Training zu integrieren und ein besseres Verständnis für die korrekte Übungsausführung zu entwickeln. Durch das regelmäßige Feedback, das ich dank meiner Videoaufnahmen erhielt, konnte ich meine Technik stetig verbessern. Ich habe gelernt, mich mehr auf die richtige Ausführung zu konzentrieren, an meine Grenzen zu gehen, das Gewicht zu steigern und neue Übungen auszuprobieren.

Der individuell auf mich abgestimmte Trainingsplan hat es mir wesentlich leichter gemacht, das Training konsequent durchzuziehen. Ich fühlte mich sicherer im Gym, da ich genau wusste, wie die Übungen richtig auszuführen sind. Besonders als Frau, die neu im Krafttraining ist, kann der Einstieg im Gym oft mit Unsicherheiten verbunden sein. Der konkrete Plan und die ständige Unterstützung von Anne-Sophie haben mir geholfen, diese Unsicherheiten zu überwinden und mein Selbstbewusstsein zu stärken.

Was mir besonders gut gefallen hat, war die Flexibilität des Programms. Das Training wurde jede Woche individuell an meinen Alltag angepasst. In Phasen, in denen ich weniger Zeit hatte, zum Beispiel wegen Arbeit oder Studium, haben wir das Programm auf drei Trainingseinheiten reduziert. Wenn ich mehr Zeit und Motivation hatte, konnten wir das Training auf bis zu fünf Einheiten steigern. Diese Flexibilität hat es mir ermöglicht, das Training langfristig und nachhaltig in meinen Alltag zu integrieren. Außerdem konnte ich Übungen, die mir weniger Spaß machten, durch Alternativen ersetzen, was das Training noch angenehmer machte.

Ich würde dieses individuelle Training jedem empfehlen, der entweder neu im Kraftsport ist oder konkrete Ziele verfolgt. Das regelmäßige Feedback, die persönliche Betreuung und der maßgeschneiderte Trainingsaufbau motivieren, stärken und helfen dabei, sich kontinuierlich zu verbessern und stolz auf die eigenen Fortschritte zu sein.