DOWNLOADS UND MEHR

Übersicht Trainingspläne

Diese Tabelle gibt dir eine Übersicht zu allen FBSC Trainingsplänen, inklusive Materialanforderungen und Mitgliedschaftslevel.

FBSC WOD @ HOME SAMPLE

Dieses PDF beinhaltet eine Beispielwoche von dem Trainingsprogramm FBSC WOD @ HOME. 5 Tage: Warmups, Workouts und Erklärungen!

RUN STRONGER SAMPLE

Diese Warmups korrigieren allgemeine Flexibilität, Mobilität und Kraft Dysbalancen. RUN STRONGER ist für dich, wenn du häufig unter Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Laufen/Joggen leidest. In diesem Sample sind 4 Warmups von RUN STRONGER enthalten.

FULL BODY KETTLEBELL TRAINING SAMPLE

4 Tage Sample Workouts aus dem PDF „8 Week Full Body Kettlebell Training“. Erklärungen in deutscher Sprache – Übungen in englischer Sprache.

BUILT POWERLIFTING SAMPLE

4 Tage Sample Workouts für BUILT. Der Powerlifting Plan von FBSC!

OUTDOOR GYM - FREE PROGRAM

Geschrieben für das FBSC OUTDOOR GYM. 4 Trainings: Lower, Upper, Full Body & HIIT

DEMOVIDEOS UND MEHR

YOUTUBE KANAL

Bleib informiert über neue Downloads!

Bleib informiert über neue Downloads!

Tipps, Infos, Trainingspläne uvm.

Anmeldung erfolgreich! (Keine Mail? deinen Spam Ordner!)