ONLINE TRAININGSPLAN

Ab: 45,00 / Monat

Standard: Monatlich kündbar
Individuell: 3 Monate minimum Laufzeit
Optionales Add-On: Online Ernährungscoaching (Aufpreis)
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Die FBSC MITGLIEDSCHAFT gibt dir Zugang zu allen Trainingsplänen und mehr. Du kannst dein Abo und dein Trainingsprogramm jederzeit einsehen und selbst über das Mitgliedskonto verwalten. Ob individuelles Training, welches auf dich zugeschnitten ist oder Standard Trainingsprogramm, du profitierst von einer erstklassigen App mit Trainingsvideos, Erklärungen und der Möglichkeit direkt mit deinem Coach in Verbindung zu stehen.

Vorteile der Mitgliedschaft:

  • Trainingsprogramm jederzeit wechselbar
  • Upgrade und Downgrade möglich (Individual | Standard)
  • Mitgliedskonto auf fbsc.training
  • Monatlich kündbar
  • Minimum Laufzeit von 3 Monaten für individuelle Trainingspläne

Was ist inbegriffen?

  • TrueCoach Konto
  • Dein Trainingsplan (Wähle individuell oder Standard)
  • Feedback und Form Checks
  • Direkte 1:1 Kommunikation
  • Demo Videos
  • Fortschritte ansehen
  • Trainingshistorie einsehen
  • Support

Zusätzliche Informationen

Individuell oder Standard?

STANDARD, INDIVIDUELL, INDIVIDUELL PRO

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PAIN FREE, INDIVIDUELL, WOD, BUILT, FULL BODY KETTLEBELL TRAINING, WOD AT HOME, MOVE, WE GO GYM

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Mark, Anne-Sophie

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WE GO GYM

WE GO GYM ist das neuste Trainingsprogramm von FBSC! Dieses Fitness Training ist etwas für dich, wenn du deinen ganzen Körper trainieren möchtest, dich einfach nur gut fühlen willst und Spaß im Vordergrund stehen soll!

Wir sorgen mit den richtigen Herausforderungen dafür, dass du Fortschritte in Kraft und körperliche Veränderung siehst! 

WE GO GYM ist machbar in Fitnessstudios wie BasicFit, McFit, Spartan Sports,…

WOD

In diesem Trainingsplan wird Kraft- und Ausdauer kombiniert um dich fitter, stärker und athletischer zu machen!

Trainiere nach einer Methodik, die dich auf alles vorbereitet und keinen Aspekt deiner Fitness untrainiert lässt!

Manche Workouts sind kurz, schnell und intensiv, andere dauern länger und fordern deine Kapazität und Durchhaltvermögen heraus!

In diesem Trainingsplan sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Langhanteln, Cardiomaschinen wie Rudergerät und mehr enthalten.

BUILT

BUILT 3.0 ist das Powerbuilding Programm von FBSC und kombiniert Powerlifting und Bodybuilding. 

Ob „for fun“ oder um dein Kraftpotenzial zu entdecken, dieses Training ist darauf ausgerichtet, dich stärker als je zuvor zu machen und deinen Körper zu verändern.

Du wirst also gezielt darauf trainieren, Kilos auf deine Main Lifts (Squat, Bench, Deadlift und Overhead Press) zu packen.

Die Workouts dauern bis zu 90 Minuten je nach Trainingsphase und zu allen Übungen gibt es Videos, eine vorgegebene Anzahl an Sets, Wiederholungen und % oder RPE* Angaben.

INDIVIDUELL

Ein individuelles Trainingsprogramm, erstellt für deine Ziele und angepasst an deine körperliche Voraussetzungen und Fitness. 

FBSC kann dir bei der Verwirklichung folgender Ziele helfen:

  • Kraft und Kondition aufbauen. (Generell und spezifisch)
  • Kraft-, Kondition- und die nötigen Fertigkeiten für Crossfit aufbauen.
  • Olympisches Gewichtheben und Powerlifting erlernen, sowohl als auch die Leistung darin steigern.
  • Schmerzfrei werden dank dem Pain Free Training.
  • Körperkomposition verändern. Muskelmasse aufbauen und Körperfett abbauen. 
  • Bewegungsabläufe und -einschränkungen verbessern.

Wir arbeiten intensiv zusammen und halten regelmäßig Rücksprache. Kommunikation und Feedback stehen hier im Vordergrund um dein Training so optimal wie möglich für dich zu gestalten. 

Angepasst an deinen Alltag und das Equipment, dass du zur Verfügung hast.

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