ONLINE TRAININGSPLAN
Ab: €45,00 / Monat
Standard: Monatlich kündbar
Individuell: 3 Monate minimum Laufzeit
Optionales Add-On: Online Ernährungscoaching (Aufpreis)
Welche Trainingspläne gibt es nochmal?
DIE STANDARD PLÄNE SIND AB JETZT AUF FITR ERHÄLTLICH
Die FBSC MITGLIEDSCHAFT gibt dir Zugang zu allen Trainingsplänen und mehr. Du kannst dein Abo und dein Trainingsprogramm jederzeit einsehen und selbst über das Mitgliedskonto verwalten. Ob individuelles Training, welches auf dich zugeschnitten ist oder Standard Trainingsprogramm, du profitierst von einer erstklassigen App mit Trainingsvideos, Erklärungen und der Möglichkeit direkt mit deinem Coach in Verbindung zu stehen.
Vorteile der Mitgliedschaft:
- Trainingsprogramm jederzeit wechselbar
- Upgrade und Downgrade möglich (Individual | Standard)
- Mitgliedskonto auf fbsc.training
- Monatlich kündbar
- Minimum Laufzeit von 3 Monaten für individuelle Trainingspläne
Was ist inbegriffen?
- TrueCoach Konto
- Dein Trainingsplan (Wähle individuell oder Standard)
- Feedback und Form Checks
- Direkte 1:1 Kommunikation
- Demo Videos
- Fortschritte ansehen
- Trainingshistorie einsehen
- Support
Zusätzliche Informationen
| Individuell oder Standard? | STANDARD, INDIVIDUELL, INDIVIDUELL PRO |
|---|---|
| Wähle deinen Trainingsplan | PAIN FREE, INDIVIDUELL, WOD, BUILT, FULL BODY KETTLEBELL TRAINING, WOD AT HOME, MOVE, WE GO GYM |
| Wähle deinen Coach | Mark, Anne-Sophie, Melanie |
ONLINE TRAININGSPLÄNE
WE GO GYM
WE GO GYM ist der neuste Trainingsplan von FBSC! Dieses Online Fitness-Training ist etwas für dich, wenn du deinen ganzen Körper trainieren möchtest, dich einfach nur gut fühlen willst und Spaß im Vordergrund stehen soll! 🥳
Wir sorgen mit den richtigen Herausforderungen dafür, dass du Fortschritte in Kraft und körperlicher Veränderung siehst! 🔥
WE GO GYM ist machbar in Fitnessstudios wie BasicFit, McFit, Spartan Sports,… Was du brauchst:
- Squat Rack
- Bank
- Langhantel
- Kurzhanteln
- Cardiogerät
Bei der Anmeldung kannst du deinen persönlichen Coach wählen, der dir Feedback zu deinem Training gibt und dir für alle Fragen offen steht ! Schreib ihm/ihr einfach in der App! 🙋♀️🙋
*Wenn dein Ziel körperliche Veränderung ist, sollte deine Ernährung dementsprechend angepasst sein um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen.
WOD
In diesem Trainingsplan wird Kraft- und Ausdauer kombiniert um dich fitter, stärker und athletischer zu machen!
Trainiere nach einer Methodik, die dich auf alles vorbereitet und keinen Aspekt deiner Fitness untrainiert lässt!
Manche Workouts sind kurz, schnell und intensiv, andere dauern länger und fordern deine Kapazität und Durchhaltvermögen heraus!
In diesem Trainingsplan sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Langhanteln, Cardiomaschinen wie Rudergerät und mehr enthalten.
BUILT
BUILT 3.0 ist das Powerbuilding Programm von FBSC und kombiniert Powerlifting und Bodybuilding.
Ob „for fun“ oder um dein Kraftpotenzial zu entdecken, dieses Training ist darauf ausgerichtet, dich stärker als je zuvor zu machen und deinen Körper zu verändern.
Du wirst also gezielt darauf trainieren, Kilos auf deine Main Lifts (Squat, Bench, Deadlift und Overhead Press) zu packen.
Die Workouts dauern bis zu 90 Minuten je nach Trainingsphase und zu allen Übungen gibt es Videos, eine vorgegebene Anzahl an Sets, Wiederholungen und % oder RPE* Angaben.
INDIVIDUELL
Ein individuelles Trainingsprogramm, erstellt für deine Ziele und angepasst an deine körperliche Voraussetzungen und Fitness.
FBSC kann dir bei der Verwirklichung folgender Ziele helfen:
- Kraft und Kondition aufbauen. (Generell und spezifisch)
- Kraft-, Kondition- und die nötigen Fertigkeiten für Crossfit aufbauen.
- Olympisches Gewichtheben und Powerlifting erlernen, sowohl als auch die Leistung darin steigern.
- Schmerzfrei werden dank dem Pain Free Training.
- Körperkomposition verändern. Muskelmasse aufbauen und Körperfett abbauen.
- Bewegungsabläufe und -einschränkungen verbessern.
Wir arbeiten intensiv zusammen und halten regelmäßig Rücksprache. Kommunikation und Feedback stehen hier im Vordergrund um dein Training so optimal wie möglich für dich zu gestalten.
Angepasst an deinen Alltag und das Equipment, dass du zur Verfügung hast.
EASY DANK APP
